Fiziksel hazirlik ve antrenman

Antrenman ve kondisyonla ilgili bu temel bilgiler ve izleyen örnek antrenman programı, Fransız Dağcılık Kulübü (CAF) Bilimsel Komitesi tarafından yayınlanan ve CAF, INSEP (Ulusal Beden Eğitimi ve Spor Enstitüsü) ve ARPE (Çevre Fizyolojisi Araştırmaları Birliği) tarafından birlikte yazılan eğitim broşürü temel alınarak hazırlanmıştır.

• Spor mu Antrenman mı?

• Kas

• Kasılma

    Fiziksel Yeterlilik

    "Fizik Kondisyonu geliştirmek, kaza risklerini azalkmak ve dağda çok daha mutlu saatler yaşamaktır"

• Fiziksel Antrenman

• Fizik Kondisyon

• Fizik Kondisyon Testi

• Fizik Kondisyonunuz Bozulabilir

• Fizik Kondisyonun Bozulmaması İçin