Kadınlarda Folik Asit Eksikliği

Üretken çağdaki her beş kadından sadece biri yeterli günlük dozda folik asit alıyor.

B Vitaminleri grubundan olan folik asit hücrenin genetik yapı taşları olan DNA ve RNA moleküllerinin sentezinde rol alıyor. Bu önemli işlevi nedeniyle folik asit, hücre bölünmesinin düzenlenmesi ve kalıtımsal özelliklerin aktarılması yönünden yaşamsal önem taşıyan bir vitamin. Haşlama ve ısıtma gibi yemek işlemleri folik asidi parçaladığından, besinlerle yeterince folik asit alamayanların B vitamini kompleksi içeren vitamin hapları yoluyla bu eksikliği tamamlamaları gerekiyor.

Folik asidin önerilen günlük dozları erkekler için 200 mikrogram, kadınlar için 180 mikrogram. Hamilelerde gereken günlük miktar bebeğin gereksinimi nedeniyle iki katına yükseliyor. Hamilelik sırasında folik asit eksikliğine bağlı olarak, bebeklerde bazı doğumsal anomaliler görülebiliyor. Sigara ile folik asit arasında ise ilginç bir bağlantı var; çünkü sigara dumanının, akciğer hücrelerinde folik asit noksanlığına neden olarak akciğer kanseri oluşumunda rol oynadığı düşünülmekte. Düzenli alkol kullananların da folik asit gereksinimi artıyor.