Fizik Kondisyon

Günlük hayat içinde edinilecek bazı alışkanlıklarla fizik kondisyon korunabilir.

• Soğuk duş,

• Fazla örtünmeden uyumak,

• 19-20 C oda ısısı,

• Bol ve hafif giysiler,

• Her türlü hava koşullarında spor yapmak,

• Sık sık temiz havaya çıkmak,

• Her mevsimde kamp yapmak,

• Zaman zaman bivaklamak.

Bütün bu alışkanlıklar dağlarda karşılaşılabilecek soğuk hava koşullarına en iyi şekilde uyum sağlamaya olanak tanır.