Dr. Ender Saraç'tan zayıflatan tarifler: Melek programı

Dr. Ender Saraç katıldığı Melek programında zayııflatan ve tok tutan besinlerin tariflerini paylaştı.

Dr. Ender Saraç Tarifleri: Bel-Basen Eriten Süper Çay

Malzemeler:

2 adet avokado yaprağı
2 adet zencefil
1 tutam funda yaprağı
Mısır püskülü
Kiraz sapı

Yapılışı:
Malzemelerin tümünü bir demlikteki sıcak suyun üzerine ilave edip öğün aralarında günlük 2-3 bardak kadar tüketin.

Yağ Eriten Mucizevi Formül

Malzemeler:

Sandoloz sakızı
1 yemek kaşığı elma sirkesi

Yapılışı:
Malzemeleri bir bardaktaki ılık su ile iyice karıştırıp aç karnına tüketin.

Şişmanlatmayan Tatlı

Malzemeler:

Hurma şurubu
Süt
Karadut
Bal
Buz

Yapılışı:
Malzemelerin tümünü bir mixer içerisinde iyice karıştırıp kalıpların içine dökün ve donduktan sonra tüketin.

Akşam Yemeği Alternatif Zayıflatan Müsli

Malzemeler:

Yağsız yoğurt
Yağsız süt
Keçiboynuzu unu
Yeşil çay
Buğday kepeği
Buğday ruşeymi
1 yulaf ezmesi
Toz zencefil
Keten tohumu
Tere tohumu
Toz tarçın
Muz
Havuç

Yapılışı:
Malzemelerin tümünü bir kabın içerisinde iyice karıştırıp tüketin.

Tok Tutan Sarı Mercimek Bozası

Malzemeler:

Haşlanmış sarı mercimek
Haşlanmış Bulgur
Acı pul biber
Sarımsak
Soğan
Kimyon
Zerdeçal

Yapılışı:
Malzemelerin tümünü haşlanmış bulgurun üzerine ilave edip ve blendırdan geçirip biraz daha kaynattıktan sonra servis edin.

Bıldırcın Yumurtalı Zayıflatan Çılbır

Malzemeler:

Haşlanmış bıldırcın yumurtası
Light yoğurt
Sumak. Nane

Yapılışı;
Bıldırcın yumurtalarını kaynayan suya atıp haşlayın, daha sonra bir servis tabağına alıp üzerine yoğurt, sumak, nane ve az miktarda tuz ilave edip tüketin.

Yazın Zayıflatan Alkali Buzlu Çay

Malzemeler:

Yasemin
Yeşil elma kabuğu
Kabuk tarçın
Taze zencefil
Yeşil çay
Mısır püskülü

Yapılışı:
Bir sürahi içerisindeki sıcak suya malzemelerin tümünü ilave edip karıştırın, sonra süzerek bir termosun içerisinde buz ile muhafaza edip tüketin.

Alkali Su

Malzemeler: