Dr. Ender Saraç'tan zayıflatan tarifler: Melek programı
Dr. Ender Saraç katıldığı Melek programında zayııflatan ve tok tutan besinlerin tariflerini paylaştı.
Dr. Ender Saraç Tarifleri: Bel-Basen Eriten Süper Çay
Malzemeler:
Malzemelerin tümünü bir demlikteki sıcak suyun üzerine ilave edip öğün aralarında günlük 2-3 bardak kadar tüketin.
Yağ Eriten Mucizevi Formül
Malzemeler:
Malzemeleri bir bardaktaki ılık su ile iyice karıştırıp aç karnına tüketin.
Şişmanlatmayan Tatlı
Malzemeler:
Malzemelerin tümünü bir mixer içerisinde iyice karıştırıp kalıpların içine dökün ve donduktan sonra tüketin.
Akşam Yemeği Alternatif Zayıflatan Müsli
Malzemeler:
Malzemelerin tümünü bir kabın içerisinde iyice karıştırıp tüketin.
Tok Tutan Sarı Mercimek Bozası
Malzemeler:
Malzemelerin tümünü haşlanmış bulgurun üzerine ilave edip ve blendırdan geçirip biraz daha kaynattıktan sonra servis edin.
Bıldırcın Yumurtalı Zayıflatan Çılbır
Malzemeler:
Bıldırcın yumurtalarını kaynayan suya atıp haşlayın, daha sonra bir servis tabağına alıp üzerine yoğurt, sumak, nane ve az miktarda tuz ilave edip tüketin.
Yazın Zayıflatan Alkali Buzlu Çay
Malzemeler:
Bir sürahi içerisindeki sıcak suya malzemelerin tümünü ilave edip karıştırın, sonra süzerek bir termosun içerisinde buz ile muhafaza edip tüketin.
Alkali Su
Malzemeler:
1 litre suyun içine yarım tatlı kaşığı karbonatı ilave edip iyice karıştırdıktan sonra tüketin.
Yazın Tüketilmesi Gereken Besinler
Dr. Ender Saraç Tarifleri: Bel-Basen Eriten Süper Çay
Malzemeler:
- 2 adet avokado yaprağı
- 2 adet zencefil
- 1 tutam funda yaprağı
- Mısır püskülü
- Kiraz sapı
Malzemelerin tümünü bir demlikteki sıcak suyun üzerine ilave edip öğün aralarında günlük 2-3 bardak kadar tüketin.
Yağ Eriten Mucizevi Formül
Malzemeler:
- Sandoloz sakızı
- 1 yemek kaşığı elma sirkesi
Malzemeleri bir bardaktaki ılık su ile iyice karıştırıp aç karnına tüketin.
Şişmanlatmayan Tatlı
Malzemeler:
- Hurma şurubu
- Süt
- Karadut
- Bal
- Buz
Malzemelerin tümünü bir mixer içerisinde iyice karıştırıp kalıpların içine dökün ve donduktan sonra tüketin.
Akşam Yemeği Alternatif Zayıflatan Müsli
Malzemeler:
- Yağsız yoğurt
- Yağsız süt
- Keçiboynuzu unu
- Yeşil çay
- Buğday kepeği
- Buğday ruşeymi
- 1 yulaf ezmesi
- Toz zencefil
- Keten tohumu
- Tere tohumu
- Toz tarçın
- Muz
- Havuç
Malzemelerin tümünü bir kabın içerisinde iyice karıştırıp tüketin.
Tok Tutan Sarı Mercimek Bozası
Malzemeler:
- Haşlanmış sarı mercimek
- Haşlanmış Bulgur
- Acı pul biber
- Sarımsak
- Soğan
- Kimyon
- Zerdeçal
Malzemelerin tümünü haşlanmış bulgurun üzerine ilave edip ve blendırdan geçirip biraz daha kaynattıktan sonra servis edin.
Bıldırcın Yumurtalı Zayıflatan Çılbır
Malzemeler:
- Haşlanmış bıldırcın yumurtası
- Light yoğurt
- Sumak. Nane
Bıldırcın yumurtalarını kaynayan suya atıp haşlayın, daha sonra bir servis tabağına alıp üzerine yoğurt, sumak, nane ve az miktarda tuz ilave edip tüketin.
Yazın Zayıflatan Alkali Buzlu Çay
Malzemeler:
- Yasemin
- Yeşil elma kabuğu
- Kabuk tarçın
- Taze zencefil
- Yeşil çay
- Mısır püskülü
Bir sürahi içerisindeki sıcak suya malzemelerin tümünü ilave edip karıştırın, sonra süzerek bir termosun içerisinde buz ile muhafaza edip tüketin.
Alkali Su
Malzemeler:
- İngiliz karbonatı
- Su
1 litre suyun içine yarım tatlı kaşığı karbonatı ilave edip iyice karıştırdıktan sonra tüketin.
Yazın Tüketilmesi Gereken Besinler
- Taze bakla ve iç bakla
- Kinoa
- Karadut
- Bıldırcın yumurtası
- Elma Sirkesi
- Maden suyu
- Sarı mercimek
Dr. Ender Saraç'tan zayıflatan tarifler: Melek programı
Reviewed by Editor
on
Çarşamba, Mayıs 14, 2014
Rating:
Hiç yorum yok: